Wie nehme ich den Gelenk Komplex (MSM) am besten ein?

Kapseln:

Je nach Bedarf 3 x 5 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Pulver:

Pro Portion 10 g Pulver in 1000 ml Wasser einrühren. Täglich 1 Portion trinken.

Informationen zur Dosierung

Die auf Basis von Studien empfohlene Dosierung beträgt zwischen 0,5 Gramm und 4 Gramm täglich. Höhere Dosierungen sollte man aus allgemeinen Vorsichtsgründen unter ärztlicher Aufsicht anwenden. Empfindliche Personen beginnen mit einer geringen Dosierung und tasten sich langsam an die Dosierung heran, die zur bestmöglichen Linderung ihrer Beschwerden führt.

In den MSM-Studien wurde die nüchterne Einnahme gehandhabt, weshalb wir diese auch empfehlen. Nehmen Sie MSM nicht direkt vor dem Schlafen gehen ein, da es u.U. das Energieniveau im Körper anheben können soll.

Die Einnahme von MSM während der Schwangerschaft und Stillzeit ist mit einem Arzt oder Heilpraktiker zu besprechen.

MSM wird vereinzelt auch unter die Haut gespritzt oder – wie DMSO – als Salben beigesetzt. Bitte fragen Sie insbesondere dazu Ihren Therapeuten.

Die Einnahme von Vitamin C kann die positiven Effekte von MSM verstärken.